Pilates

20. yüzyılda geliştirilmiş bir spor çeşidi olan pilates, vücudun dik durmasını sağlayan sayılı spor dallarından bir tanesidir. Her yaş için uygun hareketleri barındırması ile her dönem için uygun bir spor dalı olarak kabul edilmiştir. Burada spor dalı ifadesini kullansak da bu konuda çok fazla tartışmanın olduğunu ve bazı çevrelerce bir spor dalı olarak değil, sadece bir egzersiz hareketi olarak kabul edildiğini vurgulamak isteriz. Ayrıca pilates yapan kişinin sağlığına oldukça yararlı olduğundan her yaşta tavsiye edilmektedir. Özellikle kemiklerin yaşlanmasının önüne geçen pilatesin, daha esnek ve sağlıklı vücutlar ortaya koyduğu bilinen bir gerçektir. Pilates sertifika programı ile hayatınıza renk katmaya başlayın.

Başlangıç 0(0 Derecelendirmeler) 1 Kayıtlı öğrenciler Turkce
Tarafından oluşturuldu Erol Software
Son güncelleme Sun, 26-Mar-2023
+ Daha fazla görüntüle
Kursa genel bakış

BU EĞİTİM KURSU SİZE NE KATACAK?

Bu eğitimde pilates, vücut kompozisyonu, omurga, postür, literal solunum ve pilates egzersizlerini öğreneceksiniz.

İŞ İLANLARI / OLANAKLARI

Herhangi bir müsabakaya, rekabete ve yarış ortamına gerek duymadan tamamen özgürce ve bireysel olarak yapılan pilates toplumun her kesimi tarafından benimsenmiştir. Özellikle kadınlar bu spor türüne büyük ilgi göstermektedir. Evde tek başınıza yapabileceğiniz pilatesin sayısız faydalarından biri de, kemiklerin arasındaki disklerin açılmasını sağlayarak boy uzamasına yardımcı olmasıdır. Eğitim sonunda hem iş hayatınızda daha iyi performans gösterecek hem de özel hayatınızda daha mutlu bir birey olacaksınız.

PİLATES SERTİFİKASI

Eğitim sonunda 10 sorudan oluşan 10 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 60 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Pilates Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir. Hak edeceğiniz sertifikayı yukarıda sayılmış olan birçok sektör için iş başvurularınızda CV’nize ekleyebilir ve sertifikanızı bu interaktif eğitimi aldığınıza dair kanıt niteliğinde referans olarak kullanabilirsiniz. Sertifikanın geçerliliği hakkında bilgi edinmek için Destek sayfasına göz atmanızı öneririz.

KURS SÜRESİ

Bu uzaktan eğitim serbest zamanlı olarak 7 gün sürmektedir. Yani eğitime başladığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde dilediğiniz zaman sisteme giriş yaparak eğitiminizi durdurabilir, devam edebilir ve tamamlayabilirsiniz. Eğer 7 günden daha erken bir zamanda sınavı geçerek eğitimi tamamlarsanız kalan günleri beklemeden sertifikanız profilinize anında eklenecek ve sertifikanızı baskı halinde isteyebileceksiniz.

Daha fazla bilgi almak ve merak ettiklerinizi sormak için iletişim bölümünden veya canlı sohbetten bize her zaman ulaşabilirsiniz.

Gereksinimler
  • Pilates derslerine katılmak için en az 18 yaşında olmak gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için sağlık durumunuzu doktorunuza danışmanız gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için günlük egzersiz yapmaya alışkın olmanız gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için rahat giyim tercih edilir.
  • Pilates derslerine katılmak için hafif bir havlu veya yastık gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için konforlu ayakkabılar gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için konforlu bir yerde oturmanız gerekir
  • Pilates derslerine katılmak için düzenli olarak derslere katılmanız gerekir
Bu kurs için müfredat
5 Dersler 00:10:00 Saat
Dersler
5 Dersler 00:10:00 Saat
  • Pilates
    .
  • Vücut Kompozisyonu
    .
  • Omurga, Postür, Lateral Solunum
    .
  • Pilates Egzersizleri
    .
  • Pilates Sertifika Sınavı
    0:10:00

Sıkça sorulan sorular

Pilates Nedir?
ilates, kas gücünü ve esnekliğini arttırmak için özel olarak tasarlanmış bir egzersiz programıdır. Pilates, kaslarınızı güçlendirirken, vücudunuzu dengeli ve esnek tutar.
Pilates Ne Zaman Yapılmalı?
Pilates her gün yapılabilir. Pilates, haftada en az iki kez yapılmalıdır. Pilates, haftada üç veya dört kez yapılırsa, daha iyi sonuçlar elde edilebilir.
Pilates İçin Gerekli Malzemeler Nelerdir?
Pilates için gerekli malzemeler, bir mat, bir küçük yastık veya bir havlu, bir küçük top veya bir şişme top, bir küçük havlu veya bir şişme yastık veya bir şişme küre
+ Daha fazla görüntüle
Diğer ilgili kurslar
Eğitmen hakkında

Erol Software

2 Yorumlar | 5 Öğrenciler | 187 Kurslar
Öğrenci geri bildirimi
0
0 Yorumlar
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)
  • (0)

Yorumlar

Ücretsiz
Şunları içerir: