BU EĞİTİM KURSU SİZE NE KATACAK?
Isınma; eklem ve kasların esnek kalmasına yardımcı olarak, egzersiz sırasında yaralanma riskini büyük ölçüde azaltabilir. Esneme; ayrıca başlı başına bir egzersiz programıdır. Yoga, zihin, vücut ve ruhu bütünleştirmeyi hedef alan eski bir Hint sistemidir. Modern, batılaştırılmış yoga; fiziksel nefes alma ve duruş egzersizleri bir araya getirilerek uygulanır. İşletmelere gelen konuklar sportif faaliyetlerle ve oyunlarla enerjilerini boşaltıp, gerginliklerini azaltmak ve yoğun iş temposunun getirdiği sıkıntılardan kurtulmak isterler. Bunun için işletmelerde uygulatılan sportif etkinlere katılırlar. Katıldıkları bu etkinliklerde yeni dostluklar kurma imkânı da bulurlar. Bu eğitimde de sportif etkinlerden step-aerobik jimnastiğinin temelde hangi prensiplere dayandığını bulacak, sizin için gerekli olan bilgilere ulaşacaksınız.
İŞ İLANLARI / OLANAKLARI
Bu eğitim ile eğlence hizmetleri departmanında konuklarla step ve aerobik aktivitelerini kurallarına uygun olarak uygulayabileceksiniz.
STEP AEROBİK SERTİFİKASI
Eğitim sonunda 10 sorudan oluşan 10 dakika süre sınırı bulunan online sınav uygulanmaktadır. Konuları tamamladıktan sonra sınav otomatik olarak karşınıza çıkmaktadır. Sertifika sınavını 100 üzerinden en az 60 alarak başarıyla tamamlayan kişilere Step Aerobik Belgesi (katılım sertifikası) verilmektedir. Hak edeceğiniz sertifikayı yukarıda sayılmış olan birçok sektör için iş başvurularınızda CV’nize ekleyebilir ve sertifikanızı bu interaktif eğitimi aldığınıza dair kanıt niteliğinde referans olarak kullanabilirsiniz. Sertifikanın geçerliliği hakkında bilgi edinmek için Destek sayfasına göz atmanızı öneririz.
KURS SÜRESİ
Bu uzaktan eğitim serbest zamanlı olarak 7 gün sürmektedir. Yani eğitime başladığınız tarihten itibaren 7 gün içerisinde dilediğiniz zaman sisteme giriş yaparak eğitiminizi durdurabilir, devam edebilir ve tamamlayabilirsiniz. Eğer 7 günden daha erken bir zamanda sınavı geçerek eğitimi tamamlarsanız kalan günleri beklemeden sertifikanız profilinize anında eklenecek ve sertifikanızı baskı halinde isteyebileceksiniz. Daha fazla bilgi almak ve merak ettiklerinizi sormak için iletişim bölümünden veya canlı sohbetten bize her zaman ulaşabilirsiniz.
- İyi bir sağlık durumuna sahip olmak
- Step aerobik için gerekli olan ekipmanları temin etmek
- Step aerobik için gerekli olan hareketleri öğrenmek
- Step aerobik için gerekli olan ritimleri öğrenmek
- Step aerobik için gerekli olan kardiyo egzersizlerini öğrenmek
- Step aerobik için gerekli olan kas gücünü arttırıcı egzersizleri öğrenmek
- Step aerobik için gerekli olan nefes tekniklerini öğrenmek
-
Aerobik
.
-
Uygulama Örneği
.
-
Step Aerobik Sertifika Sınavı
0:10:00
Herkese açık bir inceleme yazın