Starting from Ücretsiz
Kaydolun
Daha fazla bilgi edinin
Has discount
❌
Made in

Turkce
Last updated at

Sun, 26-Mar-2023
Seviye
Başlangıç
Total lessons

5
Total duration

00:10:00 Saat
Number of reviews

0
Toplam kayıt

1
Avg rating
Kısa Açıklama
20. yüzyılda geliştirilmiş bir spor çeşidi olan pilates, vücudun dik durmasını sağlayan sayılı spor dallarından bir tanesidir. Her yaş için uygun hareketleri barındırması ile her dönem için uygun bir spor dalı olarak kabul edilmiştir. Burada spor dalı ifadesini kullansak da bu konuda çok fazla tartışmanın olduğunu ve bazı çevrelerce bir spor dalı olarak değil, sadece bir egzersiz hareketi olarak kabul edildiğini vurgulamak isteriz. Ayrıca pilates yapan kişinin sağlığına oldukça yararlı olduğundan her yaşta tavsiye edilmektedir. Özellikle kemiklerin yaşlanmasının önüne geçen pilatesin, daha esnek ve sağlıklı vücutlar ortaya koyduğu bilinen bir gerçektir. Pilates sertifika programı ile hayatınıza renk katmaya başlayın.
-
-
Gereksinimler
  • Pilates derslerine katılmak için en az 18 yaşında olmak gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için sağlık durumunuzu doktorunuza danışmanız gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için günlük egzersiz yapmaya alışkın olmanız gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için rahat giyim tercih edilir.
  • Pilates derslerine katılmak için hafif bir havlu veya yastık gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için konforlu ayakkabılar gerekir.
  • Pilates derslerine katılmak için konforlu bir yerde oturmanız gerekir
  • Pilates derslerine katılmak için düzenli olarak derslere katılmanız gerekir
Sonuçlar