Starting from Ücretsiz
Kaydolun
Daha fazla bilgi edinin
Has discount
❌
Made in

Turkce
Last updated at

Thu, 01-Jan-1970
Seviye
Başlangıç
Total lessons

4
Total duration

00:10:00 Saat
Number of reviews

0
Toplam kayıt

0
Avg rating
Kısa Açıklama
Stres hayatın bir gerçeğidir. Ama stres genellikle olumsuz bir şey olarak düşünülür. Aşırı stres,insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, ciddi sorunlar da yaratabilir. Ancak stresin olumlu bir yanı da vardır. Herkes için değişebilen ama belirli dozda stres, varoluşun olumlu bir özelliğidir ve etkili bir işleyiş için gereklidir. Bu tür stres organizmada fiziksel ve ruhsal gelişmelere, büyümeye ve olgunlaşmaya yol açar. Olumlu ve olumsuz stres arasındaki farklılık, kişinin stres oluşturucu olay ya da ortamı nasıl algıladığına ve onunla nasıl başa çıktığına bağlıdır. Stres yönetimi eğitimiyle stresin ne olduğunu ve stresle başa çıkmayı öğreneceksiniz. Tüm katılımcılarımızı Stres Yönetimi Sertifika programına davet ediyoruz.
-
-
Gereksinimler
  • Stresin tanımı, türleri ve etkileri hakkında temel bilgi
  • Stresi yönetme teknikleri ve stratejileri hakkında temel bilgi
  • Stresi azaltmak için fiziksel ve zihinsel egzersizler hakkında temel bilgi
  • Stresi yönetmek için günlük rutinler oluşturma ve bunları uygulama becerisi
  • Stresi yönetmek için pozitif düşünme ve olumlu duyguların kontrolü hakkında temel bilgi
  • Stresi yönetmek için zaman yönetimi ve planlama becerisi
  • Stresi yönetmek için çevresel faktörleri ve stres kaynaklarını tanıma ve yönetme becerisi
Sonuçlar