Vücut Geliştirme ve Fitness, genel olarak ülkemizde body building sporu ile özdeşleştirilir. Kelimenin anlamını tam olarak bilmeyen kişiler ise, çok farklı bir spor dalı olduğunu düşünür. Aslına bakarsanız fitness kelimesi, bu iki kavramı da tam olarak karşılamaz. Fitness sağlıklı olmak, formda olmak anlamlarını içerir. Bundan dolayı, sağlık ve zinde olmak adına yapılacak olan çok çeşitli spor dallarını, bünyesinde barındırır. Spor dilinde, vücut geliştirme sporunu tanımlayacak olursak, aletli veya aletsiz olarak yapılan, insan vücudunda bulunan kasların tümünün ya da bir kısmının çalıştırılmasına yönelik çalışmalardır diyebiliriz. Fiziksel olarak, vücudun güçlendirilmesi mantığına dayanan bu spor çeşidi, kişilerin tercihlerine göre farklı mekanlarda ve farklı yöntemlerle uygulanabilir. Spor dallarının neredeyse hemen hepsinde kullanılan egzersiz yöntemleri, fitness çalışmaları esnasında da kolayca görülebilir. Tüm katılımcılarımızı Vücut Geliştirme ve Fitness Sertifika programına davet ediyoruz.

-

-

• Temel vücut geliştirme ve fitness kavramlarını anlamak
• Vücut geliştirme ve fitness programlarının tasarımını öğrenmek
• Vücut geliştirme ve fitness programlarının uygulanmasını öğrenmek
• Vücut geliştirme ve fitness programlarının değerlendirilmesi
• Vücut geliştirme ve fitness programlarının uygulanmasının etkilerini anlamak
• Vücut geliştirme ve fitness programlarının uygulanmasının risklerini anlamak